Moderația dietetică în perioada Crăciunului ajută la evitarea exceselor de grăsimi și zahăr, fiind recomandat consumul de legume, fructe și salate.

Controlul porțiilor și consumul de apă în loc de alcool sau băuturi îndulcite sunt esențiale pentru o digestie bună.

Mișcarea și evitarea excesului contribuie la menținerea stării generale de sănătate și ne ajută să ne bucurăm de sărbători fără disconfort.