Multe persoane în vârstă întâmpină dificultăți de somn, cu faze superficiale și treziri frecvente, deși necesarul de odihnă rămâne în general de 7-9 ore. Cauzele pot include obiceiuri neadecvate, insomnie și afectări medicale precum apneea de somn sau tulburările de mișcare.

Factori precum boala Alzheimer, durerea cronică, urinarea nocturnă și efectele secundare ale medicamentelor agravează problemele de somn. Identificarea și tratarea acestor condiții sunt cruciale pentru o odihnă optimă la vârste înaintate.

Pentru a îmbunătăți somnul, se recomandă respectarea unui program regulat, evitarea stimulentelor, verificări medicale periodice și tratamente adaptate pentru afecțiunile subiacente, inclusiv utilizarea aparatelor pentru apnee și metodele non-farmacologice.