Anxietatea este o reacție normală în fața stresului, dar când devine frecventă și excesivă poate afecta viața cotidiană. Gestionarea ei este posibilă și prin remedii naturiste care susțin relaxarea și echilibrul mental.

Printre acestea se numără exercițiile fizice, care eliberează endorfine, diverse plante medicinale folosite sub formă de ceaiuri sau suplimente, precum și aromaterapia cu uleiuri esențiale de lavandă sau bergamotă.

De asemenea, meditația, exercițiile de respirație profundă și produsele pe bază de CBD sunt opțiuni care pot contribui la reducerea simptomelor, alături de evitarea consumului de alcool și țigări.