Schimbarea implică o reorganizare mentală profundă care activează anxietatea ca reacție la necunoscut și pierdere de control.

Psihologul Radu Leca subliniază că strategia de control excesiv poate crește anxietatea, iar soluția este construirea unui confort treptat cu incertitudinea.

Acceptarea emoțiilor și învățarea de a gestiona anxietatea sunt pași esențiali pentru adaptarea sănătoasă la noile etape de viață.