Reducerea consumului de dulciuri la copii presupune respectarea unui program alimentar structurat cu pauze de 3-4 ore între mese și hidratare adecvată.

Legumele integrale, fibrele și proteinele contribuie la secreția hormonului GLP1 care reglează foamea și sațietatea, prevenind supraconsumul alimentar.

Educația alimentară adaptată ajută la scăderea riscului de obezitate și a rezistenței la insulină, factori majori ai sănătății pe termen lung la copii.