Hormonul leptină, produs de celulele grase, transmite creierului semnalul de sațietate, dar la persoanele obeze există o rezistență ce împiedică acest mesaj să ajungă, explică medicul Roxana Voica.

Trigliceridele în exces blochează pasajul leptinei în creier, prelungind senzația de foame. Consumul de acizi grași Omega 3, prezenți în pește, ajută la reducerea nivelului de trigliceride.

Somnul odihnitor este fundamental pentru reglarea hormonilor ce controlează foamea și stresul, iar orice program de scădere în greutate trebuie să implice supraveghere medicală pentru a corecta aceste dezechilibre.