Postul intermitent prelungit cu perioade fără hrană mai mari de 72 ore poate cauza întreruperi hormonale și metabolice majore, avertizează dr. Cristina Aftenie.

Femeile sunt mai sensibile la aceste efecte, care pot include scăderea hormonilor tiroidieni și reproductivi, și creșterea cortizolului, cu impact asupra sănătății și echilibrului emoțional.

Medicii recomandă prudență și mai degrabă alternative alimentare sănătoase decât metode extrem de restrictive, pentru a preveni efectele adverse.