Dr. Valentina Giuguleanu atrage atenția că mesele de sărbători pot fi bogate dar nu neapărat problematice pentru digestie, dacă sunt făcute alegeri echilibrate și porții moderate.

Recomandările sale includ consumul alimentelor în ordine, respectarea pauzelor între feluri și evitarea combinațiilor prea grele, precum prăjelile și excesul de alcool.

În plus, plimbările ușoare după masă pot susține digestia, iar consumul moderat de alcool este recomandat pentru a preveni dezechilibrele metabolice.