Nomofobia este anxietatea și dependența legată de lipsa sau limitarea accesului la telefonul mobil.

Simptomele includ verificări compulsive, anxietate, scăderea concentrării și alte efecte negative asupra funcției cognitive și emoționale.

Gestionarea se face prin conștientizarea utilizării, reducerea treptată a timpului petrecut pe dispozitiv și alte strategii ce susțin echilibrul digital.