Un studiu realizat de Karolinska Institutet și Universitatea din Copenhaga a arătat că exercițiile fizice intense practicate după-amiaza sau seara la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 ajută la reglarea glicemiei și sensibilitatea la insulină. În schimb, activitatea fizică similară dimineața poate crește nivelul zahărului în sânge.

Fenomenul «zorilor» determină o creștere a cortizolului dimineața, ceea ce face ca ficatul să elibereze glucoză suplimentară. La diabetici, acest mecanism asociat cu rezistența la insulină poate duce la creșterea glicemiei în urma efortului fizic matinal.

Exercițiul fizic este un factor important în reglarea ceasului intern al organismului. Pentru diabetici, momentul ideal al activității fizice ajută la o mai bună gestionare a glicemiei și la reducerea markerilor de inflamație, având astfel un impact clinic relevant.