Excesul de utilizare a telefonului afectează mâinile și degetele. Recomandări pentru prevenirea artritei
Sănătate

Excesul de utilizare a telefonului afectează mâinile și degetele. Recomandări pentru prevenirea artritei

Buletin de știri, cele mai importante subiecte ale orei (20 iulie 2026, ora 09:20)

Smartphone-urile, folosite frecvent pentru social media, vizionare sau plăți, pot cauza probleme musculo-scheletice la mâini, inclusiv dureri și disfuncții cauzate de mișcările repetitive și pozițiile menținute prelung.

Probleme cunoscute sub denumirea de 'texting thumb' sau sindromul tunelului carpian pot evolua spre artrită sau tenosinovita, afectând viața cotidiană. Medicul Eugene Tsai recomandă atenție în utilizarea telefonului, cu pauze și schimbări de poziție.

Recomandările includ limitarea timpului petrecut la telefon, folosirea degetului arătător în locul celui mare, exerciții pentru mobilitatea încheieturilor și degetelor, și folosirea funcțiilor de dictare vocală pentru reducerea tastării.