În contextul temperaturilor extreme, insolația devine o amenințare chiar și pentru cei care stau în interior, mai ales dacă spațiile nu sunt bine ventilate sau răcite. Organismul poate acumula căldură lent, depășind capacitatea naturală de reglare a temperaturii.

Primul semn că ne confruntăm cu insolația este manifestarea unor tulburări neurologice precum confuzia, dificultatea în deplasare și amețelile. Este esențial ca persoanele care prezintă aceste simptome să fie duse într-un spațiu răcoros și să primească lichide pentru rehidratare.

Pentru prevenție, este recomandată purtarea de haine deschise la culoare și protejarea capului cu pălării, precum și consumul de 2-4 litri de lichide pe zi. Grupurile vulnerabile, cum sunt copiii mici, vârstnicii și bolnavii cronici, necesită o atenție sporită pentru evitarea complicațiilor.