Fenomenul de adormire dificilă în primele nopți petrecute la hotel este confirmat prin studii care arată că o parte a creierului rămâne activă pentru a monitoriza mediul extern, un mecanism evolutiv de supraviețuire.

Acest efect este mai pronunțat la copii, adolescenți și persoanele vârstnice, iar anxietatea poate agrava dificultățile de somn printr-un efect de profeție autoîmplinită.

Pentru a dormi mai bine la hotel, specialiștii recomandă rutine constante, crearea unui mediu familiar, aducerea unor obiecte personale și tehnici de calmare care includ fraze pozitive și imagini mentale reconfortante.