Întreruperea alimentației pentru 12-16 ore noaptea ajută organismul să ardă grăsimea de depozit și să-și reglazeze metabolismul.
Această pauză previne suprasolicitarea ficatului, reducând riscul apariției ficatului gras și a inflamației hepatice.
Medicii avertizează că ronțăielile constante pot afecta negativ sănătatea și recomandă restricționarea alimentației pe perioade lungi.