Cercetătorii de la UCLA au analizat adulți cu insomnie pentru a determina efectele terapiei cognitiv-comportamentale asupra îmbătrânirii biologice.

Terapia CBT pentru insomnie ajută pacienții să modifice gândurile și comportamentele care afectează somnul, pe baza câtorva ședințe cu specialiști.

După tratament, analizele epigenetice au arătat o încetinire a îmbătrânirii biologice, aducând speranță pentru terapii anti-îmbătrânire.