Generația Z din Marea Britanie preferă antrenamentul cu greutăți și antrenamentul de forță în detrimentul alergării sau cursurilor de fitness aerob.

Istoria fitness-ului a început cu inițiative ca Turnplatz-ul lui Jahn din Prusia și a evoluat prin culturismul de secol XIX și boom-ul aerobicului, până la noile tendințe.

Antrenamentul cu greutăți este apreciat pentru beneficiile sale privind forța, aspectul fizic și sănătatea, iar această tendință reflectă schimbări sociale majore.