Băuturile cu electroliți sunt utile în situații ce implică pierderi mari de minerale, precum efort fizic intens sau deshidratare, însă nu sunt recomandate pentru consum zilnic fără motiv medical.

Consumul exagerat de sodiu din aceste băuturi poate duce la creșterea tensiunii arteriale și afectarea rinichilor, mai ales la persoanele cu boli renale cronice.

Experții recomandă verificarea etichetelor, alegerea produselor cu conținut moderat de sodiu și consultarea medicului pentru suplimentele necesare.